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Articles

Exercices de prévention des douleurs aux genoux

Les maux de genoux peuvent toucher les personnes de tout âge et autant les personnes sédentaires que sportives. Les traiter et les prévenir peut être complexe car il peut y avoir de multiples causes possibles aux douleurs aux genoux : spontané, dégénératif, congénitale, comportemental ou même environnemental. Ces douleurs peuvent être drôlement contraignantes parce que nous utilisons nos genoux tous les jours pour nous déplacer d’un endroit à l’autre. Des outils pour vous aider! Nous vous présentons donc une série d’exercices pour prévenir ou de diminuer vos douleurs aux genoux. Ces exercices sont basés sur plusieurs principes anatomiques et biomécaniques et vous aideront conserver une bonne santé articulaire. Ils sont basés sur ma formation universitaire de kinésiologue et de kinésithérapeute, sur la recommandation de différents professionnels de la santé et sur ma pratique professionnelle en clinique. Est-ce que l’obésité joue un rôle dans la [...]

Par |2024-08-16T15:54:17-04:00septembre 24th, 2020|Exercices|0 commentaire
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Exercices de prévention des douleurs au cou

La position assise prolongée des travailleurs de bureau que l’on retrouve dans plusieurs emplois du 21ième siècle peut engendrer des douleurs au cou et à la nuque ainsi que certaines modifications de la posture. L’adoption de certaines postures peut être néfaste si elles sont soutenues sur une longue période de temps. Lorsque notre concentration est liée à une tâche importante trop longtemps, il est facile d’oublier de porter attention à notre posture. Les outils et les conseils présentés dans cet article ont pour but de vous aider à prévenir et à réduire vos douleurs, même lorsque vous devez passer de longues heures assis au travail. Ils sont basés sur les recommandations de divers professionnels de la santé et sur ma propre expérience clinique auprès de nombreux clients, travailleurs de bureau, souffrant de douleur cervicale. Quelle est la bonne posture pour les [...]

Par |2024-08-16T16:27:05-04:00janvier 23rd, 2020|Exercices|0 commentaire
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Massage sur chaise en entreprise : guide complet pour faciliter l’organisation

Offrir des massages sur une chaise aux employés de votre organisation est un excellent moyen de leur faire plaisir, tout en les aidant à se détendre, à prendre du recul et à revenir au travail motivé et serein. Le soin d’une durée de 15 à 30 minutes consiste en un massage sans huile effectué par-dessus les vêtements. La personne se trouve en position assise, confortablement installée sur une chaise ergonomique de massage. Les bienfaits du massage pour l’entreprise et ses employés Le massage sur chaise est de plus en plus populaire en entreprise. Ce n’est pas étonnant, avec tous les bienfaits qu’il procure! Les entreprises nous sollicitent pour différentes raisons : Aider à la gestion du changement ; Améliorer la qualité de vie au travail ; Prévenir les problèmes reliés à la santé mentale; Bonifier les avantages sociaux pour demeurer un employeur concurrentiel ; Bonifier les programmes de mieux-être [...]

Par |2022-08-29T11:26:04-04:00juin 21st, 2019|Massothérapie|0 commentaire
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Acupuncture et grossesse

Qu’est-ce que l’acupuncture ? Il s’agit d’une méthode diagnostique et thérapeutique, d’origine chinoise, qui vise la stimulation de points précis du corps humain (situés le long des méridiens, suivant le circuit énergétique) dans le but d’améliorer la santé générale et de soulager la douleur. Comme le souligne l’Association des acupuncteurs du Québec1, les aiguilles ne constituent pas la seule solution de traitement. Ses professionnels peuvent recourir à la stimulation par la chaleur, aussi appelée moxibustion, aux ventouses ou au massage. La stimulation électrique, le laser doux peuvent également être utilisés. En fait, tout cela dépend des besoins de la personne à traiter. Attention aux fausses idées concernant le danger d’être traitée en acupuncture pour la future maman. Véronique Trottier et Katerine Clément, acupunctrice de la Clinique Kiné-Santé, sont formelles : « Il s’agit d’une approche en douceur, qui renforce le corps, calme l’esprit et permet un déroulement harmonieux [...]

Par |2024-08-16T15:48:05-04:00juin 20th, 2019|Acupuncture|0 commentaire
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Ostéopathie pour bébés

À propos de l’ostéopathie Tout comme elle joue un rôle préventif et salutaire durant la grossesse, l’ostéopathie agit de même pour le nourrisson et tout au long de sa croissance. Chez le bébé comme chez l’adulte, les ostéopathes de la Clinique Kiné Santé procèdent à un examen palpatoire en toute délicatesse qui les amène à déceler les blocages ou les tensions et qui leur permet de découvrir ce qui cause l’inconfort et de déterminer les interventions les plus propices à rééquilibrer son corps.   À l’aide de thérapies manuelles douces, votre ostéopathe rétablit l’équilibre des différents systèmes. Ses interventions peuvent s’appliquer au crâne, aux organes, au système endocrinien, au système nerveux ou musculo-squelettique. Les professionnels de la Clinique Kiné Santé, à l’instar de la Société des ostéopathes du Québec, vous recommandent de repérer les moindres signes pouvant indiquer un problème chez votre bébé : s’il tourne [...]

Par |2024-08-16T15:53:08-04:00mai 16th, 2019|Ostéopathie|0 commentaire
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Ostéopathie et douleurs liées à la grossesse

  Les bienfaits de l’ostéopathie pour les douleurs liées à une grossesse      Oui, l’ostéopathie peut aider la femme enceinte. L’ostéopathie s’avère non seulement efficace pour soulager plusieurs douleurs qui se manifestent durant la grossesse, mais elle peut également favoriser un accouchement plus en douceur. Pour ce faire, les ostéopathes de la clinique Kiné-Santé procèdent à un examen minutieux afin de détecter les zones sensibles qui affectent le corps de la femme enceinte. L’essence même de l’ostéopathie et la grossesse sont intimement liées en ce sens que les structures musculo-squelettiques du corps, quand elles sont bien alignées, favorisent la circulation et réduisent les douleurs. L’intervention ostéopathique permet de dissiper ou à tout le moins d’atténuer plusieurs effets négatifs qu’apporte cette transformation majeure du corps de la femme enceinte. Notamment les changements rapides de posture et certaines positions difficiles lors de l’accouchement. Consultations ostéopathiques les plus fréquentes [...]

Par |2019-04-17T09:23:36-04:00avril 16th, 2019|Ostéopathie|0 commentaire
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Pourquoi consulter un ostéopathe ?

Que fait un ostéopathe ? L’ostéopathe se consacre véritablement à l’écoute du corps humain, l’observe et le soigne dans sa globalité. Et cela, pour traiter un problème précis ou pour le prévenir. Il rétablit, à l’aide de thérapies manuelles, les différents systèmes de votre corps, peu importe son âge, tout en éliminant les blocages et les tensions. Ses interventions s’appliquent au crâne, aux organes, au système endocrinien, au système nerveux et musculo-squelettique. L’ostéopathe recherche la source de la douleur pour agir directement sur celle-ci et atténuer le mal. Agir sur la douleur Il existe différents types de douleurs : locales, chroniques, irradiées… Mais, quelle qu’elle soit, elle témoigne très souvent du mauvais fonctionnement de notre corps. Une douleur persistante ou soudaine devient dès lors un motif raisonnable de consulter en ostéopathie. Voici quelques exemples de douleurs sur lesquelles l’ostéopathe peut agir efficacement grâce à des thérapies [...]

Par |2019-01-07T15:16:34-04:00décembre 21st, 2018|Ostéopathie|0 commentaire
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Exercices pour prévenir les douleurs au bas du dos

Nous souhaitons tous avoir un corps en santé, un corps sans douleurs ni raideurs. Notre charpente (notre structure musculosquelettique), celle qui nous supporte durant nos activités, peut être au centre de beaucoup de problèmes de santé, notamment lorsqu’il y a usure prématurée des vertèbres lombaires. Le présent guide expose une manière de ralentir cette usure et de gagner en mobilité. Des exercices spécifiques y sont proposés, basés sur les recommandations de divers professionnels de la santé (entre autres Joseph Koumako et Franck Collet, ostéopathes) et sur ma propre expérience clinique auprès de nombreux clients souffrant de douleurs lombaires. Être assis : pas de tout repos Les vertèbres lombaires, les articulations entre ces vertèbres ainsi que la musculature qui s’y attache sont des structures vivantes. Cela veut dire qu’elles doivent être nourries pour être saines et fortes. Or, il est maintenant prouvé [1] que certaines postures au [...]

Par |2024-08-16T16:36:10-04:00janvier 25th, 2018|Exercices|0 commentaire
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Hernie Discale ; solutions en ostéopathie

Une matière ou un tissu corporel qui sort de ses limites normales; voilà qui peut résumer une hernie discale, quel que soit son type. C’est pourquoi en médecine les termes saillie, évagination ou prolapsus sont souvent utilisés pour la décrire. En langage populaire, on fait référence à « quelque chose qui pousse ». Ce qui n’est pas faux pour autant ! Même logique, autre approche Bien que dans son cas rien ne soit visible à l’extérieur du corps, la hernie discale renvoie à la même logique : là aussi, une excroissance (une « sortie de ») se produit. Douleurs, engourdissements, faiblesses peuvent en découler… et pas uniquement au niveau de la colonne vertébrale. Grâce à l’ostéopathie, la douleur et l’incapacité résultant d’un problème discal peuvent être toutefois bien contrôlées. Agissant sur la structure et sur les systèmes anatomiques, le traitement ostéopathique vise à [...]

Par |2020-01-20T14:54:52-04:00mai 19th, 2017|Ostéopathie|0 commentaire
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Ouverture officielle de la Clinique Kiné Santé

La Clinique Kiné Santé est officiellement lancée. Le 23 novembre dernier marquait l’inauguration officielle de la clinique. Pour l’occasion, nous avions invité plusieurs personnes : les membres de l’équipe, les commerçants du secteur, quelques amis ainsi que les personnes ayant soutenu financièrement le projet. L’occasion était parfaite pour inviter Dansereau traiteur à fournir des bouchées et le service durant la soirée. Nous avons été comblés par leur professionnalisme et la qualité de la nourriture. Nous vous remercions d’être venus si nombreux à cette soirée! Si la clinique fonctionne si bien, c’est beaucoup grâce à tout ceux qui nous ont soutenus dans la dernière année et l’équipe exceptionnelle avec qui nous avons la chance de travailler. Nous transcrivons ici le discours qui a été prononcé durant la soirée, il explique plus en détail l’essence de ce projet et ce que nous apportons dans le quartier. Discours Bonjour à tous, Merci [...]

Par |2024-08-16T16:24:03-04:00novembre 28th, 2016|Clinique|0 commentaire
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7105 rue St-Hubert bureau 307
Montréal, Qc
H2S 2N1

Contact

Clinique Kiné Santé

Courriel: [email protected]
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