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Solution aux douleurs au cou en escalade

Vous avez mal au cou lorsque vous pratiquez l'escalade, particulièrement lorsque vous assurez? Passer de longues minutes à regarder son partenaire qui grimpe peut créer des douleurs à l'arrière du cou. Cet article explique ce qui peut causer ces douleurs et démontre comment des lunettes à prisme pour l'assurage peuvent les réduire. Source des douleurs cervicales Facettes articulaires comprimées lors de l'extension de la tête La principale source des douleurs au cou lors de l'assurage proviennent des vertèbres cervicales, plus spécifiquement, des facettes articulaires. En effet, lorsque nous faisons l'extension du cou (amener la tête vers l'arrière), les vertèbres rapprochent leur partie arrière, les facettes articulaires, les unes des autres. Ce rapprochement permet de faire un mouvement complet et de regarder vers le haut. Par contre, en hyper-extension prolongée les facettes articulaires sont comprimés les unes sur les autres. Cette compression peut créer de [...]

Par |2019-02-12T16:31:16-04:00janvier 16th, 2013|Kinésithérapie|0 commentaire

Traitement de l’arthrose cervicale en kinésithérapie

Apprenez-en plus sur l’arthrose cervicale, ses causes et ses conséquences. Décrouvrez également les solutions proposées en kinésithérapie afin de traiter ce problème et de prévenir sa progression. Définition et symptômes de l'arthrose cervicale L’arthrose est une usure du cartilage articulaire. Cette maladie chronique évolue lentement au cours des années. Lorsqu’elle est présente, elle entraîne plusieurs symptômes qui, sans traitement, peuvent s’aggraver avec le temps. Symptômes apparents de l’arthrose cervicale : Raideur au cou, principalement au réveil; Gêne ou malaise lors de mouvements de la tête; Douleur au cou (cervicalgie) le matin ou à la fin d’une journée de travail; Sensation de sable omniprésent dans les articulations; Raideurs et douleurs qui tendent à s’intensifier et à persister durant la journée; Douleur pouvant irradier le haut des épaules ou les bras; Névralgies; Maux de tête ou migraines; Spasmes au cou (ou torticolis) de plus en plus fréquents. L'arthrose [...]

Par |2018-06-26T14:09:20-04:00décembre 13th, 2012|Kinésithérapie|0 commentaire

Spasme aux muscles de la colonne vertébrale

La lecture de cet article vous en apprendra davantage sur les spasmes à la colonne vertébrale. Vous comprendrez mieux ce qui peut les causer ainsi que les solutions offertes en kinésithérapie et en ostéopathie. Description du spasme à la colonne vertébrale Un spasme (parfois nommé entorse lombaire ou cervicale) est une contraction musculaire intense, brusque et involontaire. Au niveau de la colonne vertébrale, il va affecter les muscles posturaux profonds. C’est un signal d’alarme indiquant la présence d’un problème plus profond. Cette contraction survient à cause d’un facteur déclencheur : une structure souffrante dans la colonne stimule un nerf qui a pour fonction de faire spasmer la musculature. L’objectif étant de bloquer la colonne vertébrale, de l’empêcher de bouger. La logique derrière cette action est facile à comprendre : si la colonne ne peut plus bouger, la structure souffrante ne risquera pas de se blesser davantage par le mouvement [...]

Par |2018-06-27T14:03:28-04:00juin 21st, 2012|Kinésithérapie|0 commentaire

Douleurs au dos et au cou

Les douleurs au cou (cervicalgie) et au dos (dorsalgie) sont probablement les raisons de consultation les plus fréquentes en kinésithérapie. En effet, notre corps subit une multitude de contraintes, de petits stress et de compensations au cours d'une journée. Beaucoup de ces facteurs semblent avoir le haut du dos comme point de chute, comme point de stress final. Douleurs à la nuque : Le cou est une région souvent souffrante. Voici quelques facteurs pouvant expliquer pourquoi tant de gens souffrent de cette région : Beaucoup de structures anatomiques dans une petite région : On compte environ 85 muscles s'attachant à cet endroit, 8 sorties nerveuses principales, 24 articulations, des artères, des veines... un grand nombre de structures devant fonctionner selon une harmonie parfois précaire. Les épaules ont plusieurs points d'attache aux vertèbres cervicales : une biomécanique difficile de l'épaule, la présence d'une pathologie (capsulite, tendinite, blessure ancienne ou récente) sont des facteurs pouvant apporter [...]

Par |2018-06-28T12:45:43-04:00avril 2nd, 2012|Kinésithérapie|0 commentaire