Exercices de prévention des douleurs aux genoux
Les maux de genoux peuvent toucher les personnes de tout âge et autant les personnes sédentaires que sportives. Les traiter et les prévenir peut être complexe car il peut y avoir de multiples causes possibles aux douleurs aux genoux : spontané, dégénératif, congénitale, comportemental ou même environnemental. Ces douleurs peuvent être drôlement contraignantes parce que nous […]
Exercices de prévention des douleurs au cou
La position assise prolongée des travailleurs de bureau que l’on retrouve dans plusieurs emplois du 21ième siècle peut engendrer des douleurs au cou et à la nuque ainsi que certaines modifications de la posture. L’adoption de certaines postures peut être néfaste si elles sont soutenues sur une longue période de temps. Lorsque notre concentration est […]
Exercices pour prévenir les douleurs au bas du dos
Nous souhaitons tous avoir un corps en santé, un corps sans douleurs ni raideurs. Notre charpente (notre structure musculosquelettique), celle qui nous supporte durant nos activités, peut être au centre de beaucoup de problèmes de santé, notamment lorsqu’il y a usure prématurée des vertèbres lombaires. Le présent guide expose une manière de ralentir cette […]
La proprioception du membre inférieur
Cet article sur la proprioception s’adresse aux professionnels de la santé ainsi qu’aux clients ayant amorcé un travail de rééducation suite à une blessure. Il décrit toutes les étapes d’une proprioception progressive en fonction de l’évolution de la guérison. Elle peut s’avérer efficace dans les situations suivantes : Dégénérescence méniscale; Hernie discale; Entorse de la […]
Proprioception membre supérieur
Cet article sur la proprioception s’adresse aux professionnels de la santé ainsi qu’aux clients ayant amorcé un travail de rééducation suite à une blessure. Il décrit toutes les étapes d’une proprioception progressive en fonction de l’évolution de la guérison. La proprioception peut être utile dans les situations suivantes: Si vous êtes une personne en récupération […]
