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Prévention et traitement de la dégénérescence du ménisque

La kinésithérapie permet de prévenir la dégénérescence du ménisque et offre une solution de traitement efficace et durable pour les douleurs au genou causées par cette problématique.  Anatomie, rôle et dégénérescence Comme décrit dans notre article précédent les ménisques sont d'une grande importance pour le genou[1]. Leurs nombreux rôles en font une structure qu'il vaut la peine d'entretenir afin d'en augmenter la durée de vie. Ils sont responsables d'améliorer la congruence articulaire du genou, d'assurer une bonne répartition des charges, ont un rôle stabilisateur, proprioceptif, de lubrification et de nutrition du cartilage articulaire. Ils sont mobiles et de nombreuses structures s'y attachent. Dégénérescence (usure). Leur dégénérescence va progresser[2] d'une manière plus ou moins rapide en fonction de différents facteurs. Les microtraumatismes répétés, une vie sportive intense, les déséquilibres du genou, la surcharge pondérale et la sédentarité peuvent faire progresser l'usure. Cette dégénérescence va présenter des symptômes d'inflammation et de [...]

Par |2018-06-26T14:38:59-04:00septembre 16th, 2014|Kinésithérapie|0 commentaire

La proprioception du membre inférieur

Cet article sur la proprioception s'adresse aux professionnels de la santé ainsi qu'aux clients ayant amorcé un travail de rééducation suite à une blessure. Il décrit toutes les étapes d'une proprioception progressive en fonction de l'évolution de la guérison.Elle peut s'avérer efficace dans les situations suivantes :Dégénérescence méniscale;Hernie discale;Entorse de la cheville;Arthroplastie du genou;Etc;Si vous êtes une personne en récupération d'une blessure, veuillez demander l'avis d'un professionnel de la santé avant de commencer ces exercices.Exercices simplesLa proprioception du membre inférieur n’est pas très compliquée. Il y a trois principes à respecter : travailler dans la non-douleur, y aller progressivement sans sauter d’étapes et recommencer souvent avec persévérance.Premières étapes de la proprioception1. Écriture aérienne : Le client écrit son nom ou d'autres phrases dans les airs avec son pied. La créativité est de mise: en majuscules, minuscules, seulement avec les orteils, avec toute la cheville. Le client peut progresser [...]

Par |2018-06-27T14:08:37-04:00juin 8th, 2012|Exercices|0 commentaire

Proprioception membre supérieur

Cet article sur la proprioception s'adresse aux professionnels de la santé ainsi qu'aux clients ayant amorcé un travail de rééducation suite à une blessure. Il décrit toutes les étapes d'une proprioception progressive en fonction de l'évolution de la guérison.La proprioception peut être utile dans les situations suivantes:Capsulite de l'épaule;Tendinite au coude ou à l'épaule;En récupération de l'algodystrophie réflexe;Luxation de l'épaule;Si vous êtes une personne en récupération d'une blessure, veuillez demander l'avis d'un professionnel de la santé avant de commencer ces exercices.Exercices simplesLa proprioception du membre supérieur (s'applique à l'épaule, au coude et au poignet) n'est pas très compliquée. Il y a trois principes à respecter : travailler dans la non-douleur, y aller progressivement sans sauter d'étapes et recommencer souvent avec persévérance.Au début de la rééducation :Exercice 1- Stabilisation rythmique. L'exercice de proprioception doit se faire à deux. Idéalement le thérapeute démontre l'exercice au client avec une personne ressource pouvant [...]

Par |2018-06-27T14:22:16-04:00mai 11th, 2012|Exercices|0 commentaire

Rééducation de la luxation de l’épaule par la kinésithérapie

La kinésithérapie peut vous aider si une ancienne luxation de l'épaule vous fait toujours souffrir aujourd'hui. Qu'elle date de quelques jours ou de quelques années, plusieurs outils de travail sont disponibles. Ces outils vont : réduire vos douleurs; améliorer la stabilité de l'épaule; augmenter la mobilité, les amplitudes de mouvement; améliorer votre qualité de vie. Le choix du traitement se fera en fonction : de l'ancienneté de la blessure; du type de blessure; de l'importance des douleurs; de la fréquence des récidives; du mode de vie et du métier du patient. Luxation gléno-humérale récente En premier lieu, consultez un médecin. Lui seul peut réduire une luxation fraîche. Aussi, il est primordial de prendre des radiographies pour s'assurer qu'il n'y a pas de fracture. Habituellement, une période d'immobilisation d'environ trois semaine, ce avec une attelle, est suggérée afin de favoriser la cicatrisation des ligaments lésés. Le DLM Vodder [...]

Par |2018-07-13T08:28:34-04:00mai 8th, 2012|Kinésithérapie|0 commentaire

Entorse à la cheville, traitement et rééducation par la kinésithérapie

Les entorses (ou foulures) à la cheville sont très fréquentes. Nombre de gens ont eu, une ou plusieurs entorses dans le passé. Sans traitement et rééducation appropriée, elles peuvent revenir facilement. Cet article vous expliquera les différentes étapes nécessaires à la guérison de votre cheville blessée. Qu'est-ce qu'une entorse ? Elle est un étirement relativement violent du ligament. Un ligament est un tissu fibreux, très solide, qui relie deux os entre eux (traverse une articulation) et qui limite l'amplitude de mouvement. La foulure peut affecter n'importe quel ligament de n'importe quelle articulation du corps humain. Il y a trois degrés de thraumatisme ligamentaire: Premier degré : Élongation du ligament sans déchirure. Deuxième degré : Déchirure partielle du ligament. Troisième degré : Déchirure complète du ligament. Immédiatement après la blessure: inflammation aiguë et oedème La cheville gonflera rapidement, un hématome peut se former. Habituellement, plus la blessure est [...]

Par |2018-06-28T12:54:30-04:00avril 17th, 2012|Kinésithérapie|0 commentaire

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