Service de réservation de station de travail active

26 août lancement officiel! Journée découverte gratuite

Une occasion d’entretenir sa santé

Ne pas perdre de temps de travail, tout en étant actif…

Vous en avez assez d’être assis toute la journée? D’être ankylosé, d’avoir mal au bas du dos ou au cou?

Voici l’occasion idéale d’améliorer votre mode de vie, votre condition physique sans devoir sacrifier du temps précieux pour aller au gym!

Voici quelques bienfaits du travail actif

  • Réduction soutenue de la pression artérielle chez les individus hypertendus2, du mauvais cholestérol, augmentation du bon cholestérol et diminution du cholestérol total chez les individus avec un haut pourcentage de lipide sanguin2 ;
  • Augmentation de la dépense calorique, environ 100-150 calories de plus par heure de marche à 1,6 km/h4 ;
  • Amélioration du travail cognitif, la mémoire et l’apprentissage1 6 ;
  • Augmentation de la satisfaction au travail1 4 6 ;
  • Diminution significative du niveau de stress et augmentation de l’état d’éveil2 4 6 en plus de diminuer l’ennui6 ;

Comment utiliser la station de travail active

1

 Assurez-vous d’avoir une bonne paire de chaussures;

2

 Lors des premières utilisations, privilégiez des tâches moins exigeantes10 ;

3

 Au début, optez pour de courtes périodes de travail sur ce type de station (ex. : 30 minutes). Par la suite, augmentez graduellement la durée.

Pour prendre rendez-vous :

  1. Cliquer sur le bouton « Réservez une session»;
  2. Le paiement se fait lors de la réservation et est remboursable en cas d’annulation;
  3. Rendez-vous au Cornélien de 5 à 10 minutes avant l’heure de votre réservation;
  4. On vous expliquera là bas comment vous installer et utiliser la station;

Conditions d’utilisation

  • Tarifs : 7 $ pour 30 minutes, 12$ pour 60 minutes.
  • Modes de paiement : En ligne seulement lors de la réservation par Gorendez-vous
  • Politique d’annulation : Merci d’annuler ou de déplacer votre réservation au plus tard 24 heures avant votre rendez-vous.

Références

  1. Podrekar, Nastja, Kozinc, Žiga, and Šarabon, Nejc (2020). The Effects of Cycle and Treadmill Desks on Work Performance and Cognitive Function in Sedentary Workers: A Review and Meta-analysis. 1 Jan.: 537 – 545.
  2. MacEwen BT, MacDonald DJ, Burr JF. A systematic review of standing and treadmill desks in the workplace. Prev Med. 2015;70:50-58. doi:10.1016/j.ypmed.2014.11.011
  3. Ojo SO, Bailey DP, Chater AM, Hewson DJ. The Impact of Active Workstations on Workplace Productivity and Performance: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2018;15(3):417. Published 2018 Feb 27. doi:10.3390/ijerph15030417
  4. Cao, Chunmei, Lin, Yu, Zhu, Weimo, Ma, Jiangjun, (2015). Effect of Active Workstation on Energy Expenditure and Job Performance: A Systematic Review and Meta-analysis. Journal of physical activity & health. Vol 13, DOI : 1123/jpah.2014-056
  5. François Dupont, Mickaël Begon, Pierre-Majorique Léger, Sylvain Sénécal, Marie-Ève Mathieu. Abrégé. L’amélioration de la santé et de la productivité au travail : une comparaison entre les différents bureaux actifs. Une revue systématique présentée par Fit24. (Voir Doc PDF : article original non trouvé)
  6. Dupont F, Léger P, Begon M, et al, (2019). Health and productivity at work: which active workstation for which benefits: a systematic review. Occupational and Environmental Medicine; 76:281-294.
  7. Sui W, Smith ST, Fagan MJ, Rollo S, Prapavessis H. (2019) The effects of sedentary behaviour interventions on work-related productivity and performance outcomes in real and simulated office work: A systematic review. Appl Ergon. 75:27-73. doi:10.1016/j.apergo.2018.09.002
  8. Kapria-Jad Josaphat, Thiffya Arabi Kugathasan, Ryan E.R. Reid, Mickael Begon, Pierre-Majorique Léger, Elise Labonté-Lemoyne, Sylvain Sénécal, Denis Arvisais, and Marie-Eve Mathieu (2019). Use of Active Workstations in Individuals with Overweight or Obesity: A Systematic Review. Obesity, 27, 362-379. doi:10.1002/oby.22388
  9. Ojo SO, Bailey DP, Chater AM, Hewson DJ. (2018) The Impact of Active Workstations on Workplace Productivity and Performance: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2018;15(3):417. Published 2018 Feb 27. doi:10.3390/ijerph15030417
  10. Présentation Un travailleur actif et productif, le cas des bureaux actifs, Congrès des kinésiologues, 2017
  11. La Presse, Marcher au bureau, https://www.lapresse.ca/vivre/sante/en-forme/201706/16/01-5108208-marcher-au-bureau.php, 17 juin 2017